Esta semana foi especial ... pela primeira vez o Nicolas se mexeu "de verdade" ... foi muito emocionante, eu estava sentada no sofá após comer uma torta de frango (desejo de gravidinha... rs) e de repente um mexidão pertinho do umbigo!!! Gente... é a coisa mais emocionante do mundo, e pelo que o médico disse ocorrerá daqui para a frente com mais frequência!
Nesta próxima semana começarei hidroginástica.... tá na hora de se mexer antes da próxima consulta (e do próximo puxão-de-orelha ... hehe).
A hidroginástica vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, principalmente pelas gestantes, pois a hidroginástica traz uma série de benefícios tanto para a futura mamãe como também para o bebê.
Cada hora de hidroginástica tem um objetivo ser atingido, mas o conjunto todo está sempre voltado no trabalho do corpo e da mente, pois os exercícios feitos são alongamento, aeróbica que trabalha os músculos dando assim um melhor condicionamento físico e fortalecimento dos músculos para as gestantes.
São feitos também exercícios que dêem um melhor equilíbrio à gestante.
No trabalho emocional são feitos exercícios respiratórios que ajudam a melhorar a parte circulatória e respiratória da gestante, fazendo com que a gestante fique mais relaxada, com menos ansiedade e ajuda ainda a melhorar a auto-estima e o autocontrole.
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